Söndagar:
Barn (5-13 år) kl: 17.00-17.55
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:18.00-19.00
Järfälla Mix Do Budo
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och börja värma upp kroppen.
Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sen börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
kasttekniker, nedtagningar och marktekniker. Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker. Vi kör med tränings partner.
Adress: Frihetsvägen 24
Priset för hela terminen är 900 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra betalar 700kr .
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 533408-1
Vi tränar på söndagar, i Nybergskolans Gymnastiksal.
8 gånger träning
Om man vill träna 8 gånger,betalar man 800 kronor.
Man behöver då inte köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt)
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt) och utrusningar (Handskar och benskydd)
Sollentuna Mix Do Budo
1 dagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller.
Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Andra dagen kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Adress: SIS, Bygatan 78, 191 46 Sollentuna
Priset för hela terminen är 1200 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 636147-1
Vi tränar 2 ggr/vecka, måndagar och lördagar, i Sollentuna international School.
Måndagar:
Barngrupp 1 (6-9 år) kl:17.00-17.55
Barngrupp 2 (10-13 år) kl:18.00-18.55
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:19.00-20.00
Lördagar:
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:11.00-11.55
Barngrupp 1 (6-9 år) kl:12.00-12.55
Barngrupp 2 (10-13 år) kl:13.00-13.55
8 gånger träning
Om man vill träna 8 gånger,betalar man 800 kronor.
Man behöver då inte köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt)
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt) och utrusningar (Handskar och benskydd)
Solna Mix Do Budo
Tisdagar kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Torsdagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Addres: Klövervägen 2, 169 50 Solna
Andra medlem i samma familj får 30% rabatt.
Priset för hela terminen är 1200 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 64 64 33-3
Vi ska träna tisdagar och torsdagar.
Tisdagar & torsdagar:
Barn 3-6 år kl.17:00-17:50
Barn 7-13 år kl.18:00-18:55
Ungdom & Vux 14 år uppåt kl.19:00-20:00
8 gånger träning
Om man vill träna 8 gånger,betalar man 800 kronor.
Man behöver då inte köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt)
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt) och utrusningar (Handskar och benskydd)