Söndagar:
Barn (6-13 år) kl: 17.00-17.55
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:18.00-19.00
Järfälla Mix Do Budo
Höstterminen 2019 börjar på söndag den 1 september!
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och börja värma upp kroppen.
Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sen börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
kasttekniker, nedtagningar och marktekniker. Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker. Vi kör med tränings partner.
Adress: Frihetsgränd, Frihetsvägen 24, JÄRFÄLLA
Priset för hela terminen under 25 år är 900 kronor.
Priset för hela terminen över 25 år är 1200 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Vuxna över 25 år som har tränat 2 år (4 terminer) betalar 900 kronor för terminen. (Ingen annan rabatt gäller vår medlemmar)
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 533408-1
Vi tränar på söndagar, i Nybergskolans Gymnastiksal.
8 gånger träning
Om man vill träna 8 gånger, betalar man 800 kronor.
Man behöver då inte köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt).
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi.
Sollentuna Mix Do Budo
Höstterminen 2019 börjar på måndag den 2e september!
1 dagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller.
Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Andra dagen kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Adress: SIS, Bygatan 78, 191 46 Sollentuna
Priset för hela terminen under 25 år är 1200 kronor.
Priset för hela terminen över 25 år är 1800 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Vuxna över 25 år som har tränat 2 år (4 terminer) betalar 1200 kronor för terminen. (Ingen annan rabatt gäller vår medlemmar)
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 636147-1
Vi tränar 2 ggr/vecka, måndagar och lördagar, i Sollentuna international School.
Måndagar:
Barngrupp 1 (6-10 år) kl:17.00-17.55
Barngrupp 2 (11-13 år) kl:18.00-18.55
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:19.00-20.00
Lördagar:
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:10.00-10.55
Barngrupp 1 (6-10 år) kl:11.00-11.55
Barngrupp 2 (11-13 år) kl:12.00-12.55
8 gånger träning
Om man vill träna 8 gånger, betalar man 800 kronor.
Man behöver inte köpa Gi (Mix Do Budo träningsdräkt)
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi.
Solna Mix Do Budo
Höstterminen börjar på tisdag den 3e september.
Tisdagar kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Torsdagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Addres: Klövervägen 2, 169 50 Solna
Andra medlem i samma familj får 30% rabatt.
Priset för hela terminen under 25 år är 1200 kronor.
Priset för hela terminen över 25 år är 1800 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Vuxna över 25 år som har tränat 2 år (4 terminer) betalar 1200 kronor för terminen. (Ingen annan rabatt gäller vår medlemmar)
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 64 64 33-3
Vi ska träna tisdagar och torsdagar.
Tisdagar & torsdagar:
Barn 3-6 år kl.17:00-17:50
Barn 7-13 år kl.18:00-18:55
Ungdom & Vux 14 år uppåt kl.19:00-20:00
8 gånger träning
Om man vill träna 8gånger, betalar man 800 kronor.
Man behöver inte köpa Gi (Träning former)
Om man tränar mer än 8 ggr måste man köpa Gi.