Onsdagar och Söndagar:
Barn (6-12 år) kl: 18-19
Ungdom & Vuxna (13 år och uppåt) kl:19-20
Järfälla Mix Do Budo
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och börja värma upp kroppen.
Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sen börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
kasttekniker, nedtagningar och marktekniker. Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker. Vi kör med tränings partner.
Adress: Frihetsgränd 2
Priset för hela terminen är 1400 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 533408-1
Vi tränar söndagar och onsdagar, i Nybergskolans Gymnastiksal.
Sollentuna Mix Do Budo
1 dagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller.
Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Andra dagen kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Adress: SIS, Bygatan 78, 191 46 Sollentuna
Priset för hela terminen är 1400 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 636147-1
Vi tränar 2 ggr/vecka, måndagar och lördagar, i Sollentuna international School.
Måndagar:
Barngrupp 1 (6-9 år) kl:17.00-17.55
Barngrupp 2 (10-13 år) kl:18.00-18.55
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:19.00-20.00
Lördagar:
Ungdom & Vuxna (14 år och uppåt) kl:11.00-11.55
Barngrupp 1 (6-9 år) kl:12.00-12.55
Barngrupp 2 (10-13 år) kl:13.00-13.55
Solna Mix Do Budo
Tisdagar kör vi stående tekniker så som slag och sparkar.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.Intensiv uppvärmning, styrketräning och stretch tar ca 15-20 minuter. Sedan börjar vi att köra kickboxning träning. Vi använder ofta mittsar för att slå/sparka och det blir med en tränings partner. Vi kör ibland med träningspartner utan mittsar för att lära oss att t.ex blockera tekniker.
Torsdagar kör vi kast tekniker, nedtagningar och marktekniker.
Ett träningspass börjar med att stå i led och visa respekt till tränaren och sen börja vi värma upp kroppen.
Uppvärmning på matta pass är att göra kullerbyttor och faller. Sen börjar vi att köra kast och marktekniker.
Vi kör med tränings partner.
Addres: Klövervägen 2, 169 50 Solna
Priset för hela terminen är 1400 kronor.
Om det kommer flera från en familj, andra får 30%, tredje får 40% rabatt på terminsavgiften.
Man får betala till konton eller kontant i klubben. PlusGiro: 64 64 33-3
Vi ska träna tisdagar och torsdagar.
Tisdagar & torsdagar:
Barn 6-13 år kl.18:00-18:55
Ungdom & Vux 14 år uppåt kl.19:00-20:00